01/10/2006

Exercice

Drill à l’entraînement

Atelier d’échauffement ou de mise route

Principe de « passe et suis ».

Passes, passes orientées, amorties,  contrôles et tir.

skill1a

 

Diviser le groupe en 4.

Joueur A passe à B et va se placer en fin de file D. Joueur B passe à C et va se placer en fin de file C. Joueur C passe à D et va se placer en fin de file B. Joueur D (après contrôle, ou sans) tire au but et suit son shoot puis va se placer à la fin de la file A.

Veiller à ce que le ballon arrive dans les pieds du joueur. Augmenter la puissance des passes.

Si l’exercice est bien réalisé, le temps d’attente dans les files est très court.

Après avoir réalisé l’exercice avec passes au sol, privilégier les passes hautes pour travailler l’amortie et le contrôle.

Terminer par le même exercice, avec frappe de la tête et reprise de volée.

De multiples variantes peuvent être apportées à cet exercice.

14:15 Écrit par Vincent

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